Yin Yoga Workshop

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der uns – als Ausgleich zum dynamischen Alltag – hilft, in uns hinein zu fühlen, Ruhe zu finden und neue Ener- gie zu tanken. Die Yin Yoga Asanas werden vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Es geht darum, in 3 bis 5 Minuten in die einzelnen Positionen hinein zu ent- spannen, so dass tiefere Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien angesprochen werden. Bitte bringt eine Yogamatte, eine Decke, und wenn vorhanden, Yogaklötze und -polster oder ein Kissen mit.